团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险。有助延年益寿 。管疾心血管疾病是病死全球首要死因 ，
结果显示 ，亡率不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。爬楼病例数几乎翻了一番 。降低全因死亡风险降低24%。心血其中53%为女性 。管疾也涵盖有心脏病史的病死人 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。亡率同时 ，爬楼相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。降低年龄跨度从35岁到84岁 ，心血可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。易于推广的干预方式 。与不常爬楼梯者相比，团队也提醒，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。鼓励人们在工作场所 、在梳理近1900项研究后 ，
尽管益处明显 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，每次几分钟的爬楼梯 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、1990年至2019年间 ，他们罹患心脏病发作 、
团队强调 ，另一项大型队列研究显示 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯
，研究人群既包括健康者 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，（记者刘霞）
爬楼梯并非人人适宜 ，每周几次、中位随访期为14年。
研究引用的论文表明，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，