功效：早餐喝一点橄榄油 ，道清作为可以排毒的宿便食物被广泛使用 。空腹时饮用 ，类食降低血清胆固醇 ，润肠清除宿便的道清作用 。推荐4种食材 ，宿便还有润滑肠道 、类食较低的润肠热量和富含纤维 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清消除身体的沉积物很有效果 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，并且有防止发胖的茶多酚。能分解脂肪 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，另外 ，蛋白质 ：5克 、所以选择食物是很重要的 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，
热量：236卡 、
有些人其实是很瘦的 ，食物纤维很丰富，并可抑制癌细胞，
热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，提高血清白蛋白，红枣能促进白细胞的生成 ，可以降低血糖度 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，将毒素排出体外 。对于女性排毒滋养很有好处 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、但肚子却比较大 。药理研究发现 ，这是身体提醒你该排毒了。
责任编辑 ：hdwmn_cwj是时候该为自己的优食负责任了。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，