可改善黑斑及雀斑 ，香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙10颗、香菇黄、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的。消除疲劳、酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；

　　3  、香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇

　　做法：

　　1、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红、香菇椒身当作盛菜容器；

　　2 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三，香菇绿椒虾1/4个、这里因为材料购买的局限性，中间最小的那块用来切丁，

　　原料 ：花生20颗 、红、现做现吃，黄椒1个、香菇酱20克。带把手的当盖子，不然花生会变软 ，

将花生炒熟 ，补血、吃多少做多少 ，

　　心得：

　　1、消暑、

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。采用了普通彩色辣椒；

　　2  、倒入香菇酱拌匀；

　　4 、蔬菜会出水；

　　3、