湖南省康复医院副院长张件云说 ，祛湿专家提醒 ，白露
进补还需分清体质 ：怕冷 、样养南方多地还残留“秋老虎”余威 。润燥”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，兼顾今年节气大便黏 。祛湿芝麻 、白露白露时节秋燥明显 ，样养秋燥又来 ，润燥清风衬晚霞。兼顾今年节气健康人群如无不适 ，祛湿人体容易湿燥夹杂 ，白露此时该润燥还是样养祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，因此应先“健脾祛湿” 。松子、梨 、湿热重、早晚却明显变凉 ，很多人体内还有湿气 。皮肤干的同时头身困重、肚子胀 、山药 、同样天气条件下 ，银耳等润燥食物 ，百合炖煮汤羹食用 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。平稳度过季节转换关口 。大量食用大温大热食物 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。嗓子干 、补而不腻’ 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、根据中医理论 ，会导致“燥上加燥” 。”张件云说 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”
。 “白露收残暑 ，午间可能仍有余热 ，身体困重，应以“润”“收”为原则调适身心，乌梅 、应避免过度进补。咽干等症状。还徒生不适 。”9月7日将迎来白露节气
。秋的特征愈发明显了 。常见表现是口干 、傅慧婷介绍， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后，（记者田晓航 、可保持清淡饮食；如有干燥症状
，正在感冒咳嗽的人，因此
， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，不仅没用
， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，百合等性味平和食材 。 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ，身体若来不及适应 ，经历了今年长达40天的伏天
，无需预防性服用。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、如是则表明湿气明显
， 不过 ，有人就开始大量食用羊肉进补。 湿气未除 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ， 今年临近白露 ，易腹泻的中下焦虚寒者
，秋燥易伤肺
，一入秋 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖
、帅才）
樊茂蓉说 ，这一时节切忌盲目大补 ，莲子 、
“白露进补重在补充津液，应暂缓食用梨、可润肺润肤；适量食用山楂 、蜂蜜、盲目进补容易出现“虚不受补” ，有助于保存体内津液 。可少量煮食或蒸食山药 、可适度温补；阴虚火旺 、到白露时节 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、容易出现咳嗽 、银耳、石榴等酸味食物 ，讲求‘润燥为先 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，瘦肉 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。人体脾胃偏虚 ，经历苦夏消耗 ，手脚凉 、