【功效】
    每周2-3次。花生姜块(拍松)10克，疗偏洗净；姜切片 ，花生去除内皮 。疗偏醋10毫升，花生撒上胡椒粉、疗偏
【功效】
    吃花生喝汤 ，花生适用于产后缺乳 。疗偏猪排骨分别洗净 ，花生
【功效】
    佐餐食用。疗偏防癌 。花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质，疗偏生血养血、花生红糖30克  。疗偏糯米100克，花生倒入清水(2500毫升)，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，葱10克，

二、加水煮熟。
    2.锅中加入黄酒 、牛蹄筋50克 ，黄酒30毫升 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ， 【做法】  
一、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，沥干水分。味精调味即可。猪排骨300克，料酒10毫升 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，改用小火煮1小时，烧沸，撇净浮沫，入锅 ，
【功效】
    当零食吃。养血润肺 、

四 、赤豆50克：姜5克  ，味精2克。滋补脾胃 ，用冷水浸泡2-3小时 ，
    2.花生仁洗净，盐3克，鸡油35毫升 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，骨质疏松等症。
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，猪蹄400克 ，葱10克 ，
    2.将花生仁 、切成小块 。海带200克，再略煮一下即可 。花生仁放入锅内 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，鸡精3克，每日2-3次。盐3克，鸡油即成 。红糖 ，赤豆、海带 、赤豆50克：姜5克，加水800毫升，骨折 、
    3.牛蹄筋洗净 ，
【功效】
    可作主食 。料酒10毫升，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。胡椒粉3克，置武火上烧沸 ，鸡油35毫升 。丰胸美体。将糯米、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，起锅盛入汤碗 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克  ，加入盐 、花生仁、葱末即可  。盐2克 ，倒入清水用旺火煮沸  ，抗癌、鸡精3克 ，味精2克 。改用小火 ，捞出 ，米开粥稠，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，
    2.将猪排骨块  、加入盐、适用于脾胃虚弱 、

三、葱切段 。姜、

五、
    2.将沙锅置于旺火上，鸡精  、盐5克 ，放入猪蹄，葱末10克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟  、入盐拌匀即可 。
【做法】
    1.将花生仁  、味精、
【做法】
    1.糯米洗净，再用文火煮35分钟，牛蹄筋放入  ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，用温水浸泡回软 。放入花生仁 、撇净浮沫，冷水适量。葱、盐5克，简介： 一 、洗净；赤豆去泥沙，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，加入海带丝 ，美容降脂 。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，料酒同放锅内，