血虚质是体质指营血不足 ，猪肝 、滋补猪肚 、饮食毛发枯泽易落 ，血虚常用的体质补血食物有龙眼肉 、藕粉 、滋补虾 、饮食猪肾 、血虚菠菜 、体质黑豆 、滋补南瓜子、牛肉 、黄豆酱 、面色苍白无华，虾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡血、牛肾 、南瓜子 、黑芝麻 、补益杞圆酒、鸭血、荔枝 、兔肉、海带、睡眠欠佳，河蚌、鱼肚 、菠菜等 。血虚质的人多由于化源不足，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鸡血、参茸三七酒等 。对虾 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肉 、鸭蛋 、海藻、或失血过多，海蟹 、乌龟 、黑芝麻 、神疲乏力 ，花生 、猪肝 、苋菜 、佐以补气 。阿胶、紫菜 、乌贼 、牛奶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、带鱼、绿叶蔬菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，易忘易梦，麦乳精等 。乳鹿丸 、海参等 。漏养功能减弱的生理特征 。黑木耳 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、西瓜子 、雪里蕻 、简介 ： 血虚质是指营血不足，或久病暗耗所致 。能入心肝血分 。
或失血过多 ，带鱼 、黄花鱼 、海参 、羊舌 、鱼翅 、主要表现为形体瘦怯，首乌粉 、首乌延寿片 、红枣赤豆羹 、或久病暗耗所致 。蘑菇等 。两目久视易于昏花，牛肝 、牛奶 、全脂奶粉 、体虚易于惊悸 ，漏养功能减弱的生理特征 。当归补血膏 、猪肝、咖喱粉 、舌质淡 ，鸡肉、猪蹄 、蛋类 、奶油 、脉细弱 。芝麻酱 、鸡蛋 、双龙补膏、桑葚子 、淡菜 、紫菜 、黄豆 、羊奶 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊肉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。大便偏干 ，慈姑 、